醫生專欄

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痛症緩解有辦法《心境防疫篇》

痛症緩解有辦法

 

《心境防疫篇》

- 新冠狀病毒疫情下,我們可能會感到⋯⋯不安、害怕、焦急、憂心、胃口不好、憤怒

 

- 這些是你的經歷和心聲嗎?

  • 因擔心物資不足,出現搶購潮

       所以人心惶惶、身心俱疲?

  • 例如:擔心無口罩,所以恐慌? 無助?

  • 不敢外出,看見人多,就會心煩?心跳加快?

  • 每當出現一些症狀便會擔心自己「中招」?緊張?

  • 因經常留在家、少社交活動、少聚會而感到鬱悶?孤獨?

 

我們有這些反應是可以理解的。

- 我們記得好好照顧心情啊!增強身體防禦能力,一起走過這場新病毒!

 

香港中文大學賽馬會長者痛症緩解計劃,給你以下《心境防疫4步曲》: